Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales con Salsa Griega !🥗

Hey everyone, it is Brad, welcome to our recipe page. Today, I'm gonna show you how to make a distinctive dish, Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales  con Salsa Griega !🥗. One of my favorites food recipes. This time, I will make it a little bit unique. This will be really delicious.

Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales  con Salsa Griega !🥗 is one of the most well liked of current trending meals on earth. It's easy, it's fast, it tastes delicious. It is enjoyed by millions every day. They are fine and they look wonderful. Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales  con Salsa Griega !🥗 is something that I have loved my entire life.

Many things affect the quality of taste from Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales  con Salsa Griega !🥗, starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales  con Salsa Griega !🥗 delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

Just in addition, the time it takes to cook Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales  con Salsa Griega !🥗 estimated approx 35 minutos.

To get started with this particular recipe, we must first prepare a few ingredients. You can cook Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales  con Salsa Griega !🥗 using 22 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

#DESAFIOFIT Para este desafío hoy preparé unas hamburguesas pero de una forma natural sin frituras en esta ocasión para que sea bien saludable queda exquisita con el atún y la quinua y generalmente no hay que sacar de nuestro menú diario las ensaladas yo las consumo en frío o calor para mi es igual en todos los tiempos hay que tenerlas presentes > si comemos pan en el verano caliente porque no vamos a comer vegetales > entonces vean como lo preparé >para que aprendan a comer sano > 👩‍🍳 #HAMBUERGUESASALUDABLECASERA#👌🙌

Ingredients and spices that need to be Take to make Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales  con Salsa Griega !🥗:

1. **Hamburguesas**
2. 4 latas atún
3. 1 taza quinua (cocida)
4. 2 huevos
5. 1 zanahoria rallada
6. 1 cebolla cortada en cubitos finos
7. Al gusto pimienta negra
8. Al gusto perejil picado
9. Al gusto sal
10. ***Ensalada***
11. 2 paltas (aguacate)
12. 100 gr espinaca baby (baby spinach)
13. 50 gr tofú
14. 1/4 rabanito
15. 1 mandarina
16. **Salsa Griega**
17. 3 cdas yogur griego
18. 1 cdta pulpa de maracuyá
19. 1 cdta aceite bálsamico
20. 1 cda aceite oliva
21. Al gusto pimienta negra
22. Al gusto sal

Steps to make to make Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales  con Salsa Griega !🥗

1. Preparamos todos los ingredientes necesarios > y arrancamos en un bol, batir los huevos agregándola sal y pimienta > llego a punto de omelette lo reservamos >
2. A continuación en un bol adicionamos de a pocos todos los ingredientes mezclando, cuando tengamos todo mezclado agregamos los huevos batidos> que ya tiene sal y el atún también verificar el sabor, le agrego perejil.
3. Continuamos mezclando > le damos forma de hamburguesas el tamaño deseado redondo > y lo acomodamos en una fuente de horno forrado con papel aluminio o el papel que tengan > lo llevamos al horno precalentado 180 por 25 minutos aprox > mientras preparamos una buena ensalada > con todos los ingredientes que está viendo >
4. Cortamos los vegetales y frutas y acomodamos en una ensaladera, preparo la salsa griega con toque de maracuyá, aceite balsámico ya lista las hamburguesas retiramos del horno >y servimos buen provecho.

As your experience and self-confidence grows, you will certainly find that you have more all-natural control over your diet plan and also adapt your diet to your personal tastes in time. Whether you want to serve a dish that uses less or even more ingredients or is a bit basically hot, you can make straightforward modifications to accomplish this goal. In other words, start making your dishes on time. As for basic cooking skills for newbies you do not need to learn them but just if you understand some straightforward cooking strategies.

This isn't a complete overview to fast as well as simple lunch dishes yet its excellent food for thought. Hopefully this will certainly obtain your imaginative juices moving so you can prepare tasty dishes for your household without doing a lot of heavy meals on your trip.

So that is going to wrap it up for this special food Recipe of Ultimate Hamburguesas Saludable con Quinua y Ensalada de Frutas 🍊🥑 vegetales  con Salsa Griega !🥗. Thanks so much for reading. I am sure that you will make this at home. There is gonna be more interesting food at home recipes coming up. Don't forget to bookmark this page in your browser, and share it to your family, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!